Desde Gorca, queremos inculcar hábitos saludables y hoy es el día perfecto para empezar con ello. Hoy es el Día Mundial Sin Tabaco (y el vaper cuenta), es una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) destinada a concienciar sobre los riesgos asociados al consumo de tabaco y promover políticas eficaces para reducir su consumo. Dejar de fumar es una decisión que beneficia tanto la salud individual como la economía general. Explicamos:
Razones de salud.
- Reducción del Riesgo de Enfermedades: fumar está vinculado a una serie de enfermedades graves, como el cáncer de pulmón, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y enfermedades cardiovasculares. Al dejar de fumar, se reduce significativamente el riesgo de desarrollar estas afecciones. Según la OMS, un año después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad.
- Mejora la calidad de vida: Abandonar el tabaco mejora la capacidad respiratoria, el sentido del gusto y el olfato, y la piel recupera un aspecto más saludable. Además, se reduce la tos crónica y la fatiga, mejorando la calidad de vida en general.
- Protección para los No Fumadores: Dejar de fumar también protege a los seres queridos del humo de segunda mano, que es igualmente perjudicial. Los niños de padres fumadores tienen mayor riesgo de sufrir problemas respiratorios, infecciones del oído y síndrome de muerte súbita infantil.
Razones Económicas:
- Ahorro directo en Gasto: Fumar es caro, y mucho. Un fumador promedio que consume un paquete al día puede gastar más de lo que piensas a lo largo del tiempo. Por ejemplo, si un paquete cuesta 5 euros, en un año se gastan aproximadamente 1,825 euros. En 20 años, esto asciende a 36,500 euros.
- Reducción de Gastos Médicos: Los fumadores tienen mayores probabilidades de necesitar tratamientos médicos costosos debido a las enfermedades relacionadas con el tabaco. Al dejar de fumar, se reduce la necesidad de medicamentos y hospitalizaciones, lo que significa ahorro. La Seguridad Social no costea todo.
- Aumento de la productividad: Los fumadores suelen necesitar pausas frecuentes para fumar, lo que puede afectar su productividad laboral. Dejar de fumar puede mejorar la eficiencia, lo que se traduce en mejores oportunidades profesionales y más ingresos.
Y ahora, ¿Cuánto tiempo se ahorraría en 20 años si no fumamos? Dejar de fumar también ahorra tiempo. Comprar tabaco puede llevar al menos 10 minutos por día (entre ir a la tienda, comprar y volver), en un año se pierden aproximadamente 61 horas. En 20 años, esto suma alrededor de 1,220 horas, lo que equivale a más de 50 días completos.
Este tiempo se puede emplear en actividades más productivas y placenteras. La inversión en salud y bienestar, tanto a nivel individual como colectivo, merece la pena. Si eres fumador/a, no te lo pienses, hoy es el día señalado para comenzar una vida más saludable y si no eres fumador, ¡este también es tu día!
